Chi-gong


Centrum-KenkoOefeningen om de vitale energie, of Chi te cultiveren.

Om onszelf in een kalme, levendige, gecenterde en heldere staat te brengen, doen we oefeningen om het centrum, de dantien te versterken en de levensenergie te laten stromen.

In de Chi-gong groepen starten we ook met de glimlach. We werken met visualisaties en de helende klanken uit de Healing Tao. Veel wordt gewerkt met staande houdingen, zoals staan als een stevige boom en langzame beweging. zoals bij de ba duan yin of Het spel van de vijf dieren. De oefeningen worden langzaam en geconcetreerd beoefend en zijn wat actiever dan de Dao- yin oefeningen.

In de zomer werken we graag buiten om de natuurkrachten op te nemen.